怎样在疫情期间提高身体免疫力

1、每天要多吃水果蔬菜，尤其是深绿色蔬菜。新鲜果蔬含有丰富的维生素和膳食纤维，这些都是维护我们身体免鲺诧酸嘬疫力的重要因素。

3、食物的种类和色彩需要多样化，拓宽食物的种类和色彩可以获取更全面的营养物质。

5、每天应保持充足的蛋白质摄入如鱼、虾、瘦肉等

7、老人、慢性基础病患者也应该保持充足的热量，可以多选择发酵类食物，适当抻吗笙匈减轻消化道负担根据需要在医生的指导下饮食。