为什么多运动的妹纸皮肤好

1、适当锻炼，锻炼到出汗。运动可以加快血液循环和新陈代谢，让我们的身体里少一些“死水”，多一些“活水”。

3、在中医看来，皮肤不吸收水分的原因，在于不能将体内的气血津液正常地运送到身体表面滋养联羧讳奁皮肤，出汗的运动对身体有很多好处，但也要注意不能过分。

5、除此之外，还要注意按时睡眠，保证睡眠充足，远离烟酒。