时间:2024-10-20 04:21:36
1、山药在锅里蒸大约20分钟。用筷子很容易把它插进去
3、红枣放入破壁机或者料理机榨汁机
5、加入30克熟亚麻粉和15-30克南瓜籽
7、把山药捣碎,撒在碗底。不要把山药捣得太细。最好吃些破山药