1、加强身体锻炼
首先，来看下这个肌无力，一般是指神经到肌肉连接处出现的障碍的一种自身免疫系统疾病，一般会通过药物来缓解，但对于长期来说，适当规律的加强自身锻炼是必不可少的，建议制定合理、规范的运动项目来持之以恒的加强锻炼，以此来缓解肌无力情况。
2、保持身心愉悦
在研究完肌无力情况下，就来谈下人的心情愉悦程度，俗话说，笑一笑十年少，微笑不仅能给他人带来好的印象，同时也能让自己身心愉悦，尤其是人处于排除身体废物的时候一定要保持身心愉悦，不要紧张，更不要惊慌，因为人一紧张，神经系统会处于高度工作当中，很容易将废泄物憋回去的，缓解心情愉悦的方法很多，常见的就是听音乐，音乐能使人更容易缓解紧张的心情。此处，因人而异，可找到适合自己的方式方法，比如听小品相声、讲个笑话或想想开心的事情。
3、定期去医院检查
如果长期会出现肌无力而尿不出来的，建议去医院做个尿常规检查，听从医生建议，制定合理的治疗计划，展开药物治疗。
