哪些东西吃了对眼睛有好处

 时间:2024-10-15 07:50:32

1、圣女果中还含有丰富的维生素,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能错聂庋堀保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

哪些东西吃了对眼睛有好处

3、金橘维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点。

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5、甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

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