如何预防远离失眠

1、让自己心胸豁达：生活压力这么大，竞争这么的激烈，自己要学会让自己心胸放宽点，不要什么事情都放在心上，要学会顺其自然，豁达一点，这样在一定程度上可以预防失眠。

3、解决实际困难：产生失眠多数是因为心中装的事情太多，遇到了实际的困难，自己无法解决，压抑在心里面，让自己比较忧虑，解决实际的困难才是解决失眠的根本。

5、养成良好睡眠习惯：不想失眠，就要养成良好的睡眠习惯，睡前泡泡脚，洗个热水澡，不熬夜，不吃东西，不在睡觉前想各种事情，睡前做做瑜伽，不做工作上的事情，放松自己，这样就可以睡个好觉了。