1、准备好所有的材料

2、把菜都洗干净付调

3、紫甘蓝切丝,黄瓜切小块,西兰板惹慎花切小块

4、圣女果对半切开,生菜切段

5、烧一锅开水,西兰花焯熟,关火,用锅里的热水烫一下紫甘孝段蓝,不用开火的状态,烫一分钟就好

6、把所有材料放在碗里

7、挤上沙拉酱

8、拌匀沙拉酱,撒上一点黑胡椒,不喜欢可以不撒

9、一份健康的蔬菜沙拉就做好了

时间:2026-02-14 17:41:49
1、准备好所有的材料

2、把菜都洗干净付调

3、紫甘蓝切丝,黄瓜切小块,西兰板惹慎花切小块

4、圣女果对半切开,生菜切段

5、烧一锅开水,西兰花焯熟,关火,用锅里的热水烫一下紫甘孝段蓝,不用开火的状态,烫一分钟就好

6、把所有材料放在碗里

7、挤上沙拉酱

8、拌匀沙拉酱,撒上一点黑胡椒,不喜欢可以不撒

9、一份健康的蔬菜沙拉就做好了
