如何正确饮食

1、别一味地追求重口味，吃多了厨师做的美食(色香味俱全），对简单的食物失去了兴趣，现在开始多吃一些简单的食物，做菜是少放一些佐料等

2、多吃一些新鲜的食物。一些加工好的食物含有糖、高盐分和脂肪以及不应有的添加剂、防腐剂，食品中的氨基酸和防腐剂遭到了破坏