1、及时消除负面情绪在工作遇到情绪上来的时候，也是常有的事情，但是也不能够因为情绪不佳就想起来要离职，而是想要快速消除负面情绪，避免冲动辞职。
2、适当释放压力在工作中，如果遇到一段时间压力过大，这个时候就一定要学会自我排解，而不是拿辞职来解脱，其实我们都知道辞职根本解决不了任何问题。
3、转移注意力在职场中，当自己在某件事情上做的不开心时，这个时候就要转移注意力，给自己一个放松的机会，让自己缓过情绪后才想继续的解决办法。
4、学会运动解压运动不仅能够帮助自己健身，而且还可以起到很好地解压作用，让自己在运动的过程中更加释放情绪，让自己思考问题的态度变得更加敏锐。
5、学会找领导诉苦虽然对于领导我们不能够承认自己的无能，但是如果压力和情绪过重，也可以找领导取经，毕竟是过来的人，自然也能够给予你一些可靠的建议。
6、不管怎么样，当自己压力过大的时候，都不要让自己一个人钻牛角尖儿，而是应该通过外界的帮助，让自己快速地获取更多的建议，让自己的情绪得到更好地释放。
