你知道小米养胃，还能收获哪些好处吗

1、小米含有丰富的脂肪酸、蛋白质还有维生素等营养元素，在生活中也被称为“代参汤”，拥有很多保健养生功效。小米的吃法也很多，最常见的就是小米粥。

3、本草纲目中李时珍就有记载，小米治反胃热痢，补虚损，开肠胃。如果肠胃不好，有顽固胃病的朋友可以尝试用小米来养胃，会达到很好的效果。

5、除此之外，小米还有安神助眠的作用，由于含有碳水化合物，能有效缓解精神压力，所以小米有改善失眠多梦的效果。