1、舌苔干燥：舌苔干燥初步判断可能是脾功能受到损伤，建议多喝水。多吃水果。少吃辛辣之物。
2、舌苔发黄：舌苔发黄，通常也会伴有舌苔干燥，体内有火热，不用去医院，可以平时多吃水果，多喝温水。
3、舌苔泛白：舌苔泛白，可以吃一些温性或者含热性的食物，比如说常见的牛肉，羊肉，生姜、苹果、龙眼等。
4、舌苔厚腻没胃口：可以吃一些酸性的开胃菜，可以喝一些小米粥，吃点水果。
5、多运动：女孩子可以在家多学学瑜伽，可以保持苗条的身材，易可获得健康的身体。
6、少抽烟：现在都市生活节奏加快，大部分人都养成了喜欢抽烟的坏毛病，抽烟对嗓子不好，也会引起舌苔变黑。
7、保持愉悦的心情，少劳累、熬夜。是最坏身体的。没事的时候多去外面散散心，走动走动。
