饭后不宜做的事有哪些，几个饭后的养生建议

1、首先、饭后不能及凶纶昃喝汤或者喝水。在吃饭之前喝汤是能促进消化和增进食欲的，但是饭后喝汤或者是喝水，只能稀释胃液，造成消化不良。

3、第三、饭后吃水果。水果应该是餐前1小时左右吃，如果是餐后吃，请在餐后至少2小时再吃。饭后吃水果是便秘的诱因之一。

5、第五、饭后不宜多动脑。脑力劳动最好在饭后休息一会再做，否则会引起消化不良。