1、饭后不宜快走，饭后慢慢走的话对健康和消化是有好处的，但是快走就会比较容易伤害自身的消化功能，特别是对于高血压等患者，饭后不宜快走，不然可能会导致供血不足、出现头昏等情况。
3、饭后不宜立即洗澡，这是因为饭后血液都聚集在胃部，立即洗澡可能身体的水分会比较容易流失，血压也会升高，对于中老年人群来说，可能会诱发脑出血等情况。
5、饭后不宜抽烟，可能都听过一句话：饭后一支烟，赛过活神仙。抽烟会损害我们的大脑、肝脏，饭后正是血液循环加快的时候，这时候抽烟有害物质会更容易进入血液，会增加患癌的几率。
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