按摩图解零赘肉紧实美腿不是问题

 时间:2024-10-25 14:04:35

1、按摩下腹部  可去除腹部赘肉,紧实腹部,缓解便秘。

按摩图解零赘肉紧实美腿不是问题

5、双手手掌相触,放在右腹部,依照顺时针和逆时针偏向渐渐揉动,各6次,然后换偏向反复。

按摩图解零赘肉紧实美腿不是问题

10、双手握住大腿的内侧,沿着大腿内侧做按摩活动。

按摩图解零赘肉紧实美腿不是问题

15、一腿膝盖弯曲,双手从大腿后方的膀胱经往膝盖处推进12次。

按摩图解零赘肉紧实美腿不是问题

19、双手放在大腿根部,往膝盖偏向推进12次。

按摩图解零赘肉紧实美腿不是问题

23、膝盖弯曲,双手交织,扭动按摩大腿下方肌肉,反复36次。

  • V字手夹砖减肥动作 美化手臂线条
  • 脸过敏要注意什么?
  • 喝黑糖姜茶,可以调理月经不调
  • 韭菜花洋炒鸡丝
  • 敏感肌有救了 7招拯救敏感肌
  • 热门搜索
    防城港旅游攻略 武汉周边旅游景点 九寨沟旅游景点 广东省内旅游 旅游酒店 四姑娘山旅游攻略 冬天旅游 张家界旅游攻略及费用 江苏旅游景点大全 本溪旅游攻略