时间：2024-10-15 10:06:51
1、喝适当的水。每天至少喝1.5升左右的水，如果喝太多的水，新陈代谢排不出，会引起水肿
3、补充铁元素，可以多吃含铁的食物，有助于促进新陈代谢，比如菠菜
5、饮食均衡，多吃蔬菜水果
