走路减肥，走出好身材

1、走路的时间是很重要，只有持续的走至少20分钟才会有效果

3、小步走的效果并不好，我们需要迈大步子走，但也要注意安全，拉太大，可能会受伤

5、在运动时候也可以使用MP3，计步器，等来增加乐趣。