1、首先，适时加减衣物。你得看天气情况，不知道大家所处的环境怎样，反正我在徐州天气变化太大了，上午还下大雨，下午就出太阳了，还很热，这天够折腾人的了。要根据天气变化增减衣物。
2、其次，对于头部保暖来说，你可以佩戴帽子，捂耳朵的，口罩等保暖设备。秋季可以带单薄一点的，冬季挑选厚的。
3、其次，对于脖子保暖来说，你可以佩戴围脖或围巾。天气较热，可以佩戴丝巾，天气凉可以带围巾或围脖。
4、其次，对于上半身保暖来说，秋季可以穿风衣御风，冬季可以穿秋衣。
5、其次，对于下半身保暖来说，秋季可以穿裙子，冬季可以穿秋裤作打底或者打底裤和裤袜。
6、其次，对于腿部保暖，秋季穿薄厚适中的袜子，冬季穿厚的棉袜，鞋子也应该穿加绒的。
7、最后，多喝热水，可以买个热水袋或者暖贴，冬天暖身。
