1、【静思冥想，正确认识自己】 首先，你要找一个安静的环境，将工作、学习和生活等一切抛诸脑后。 然后，用30分钟的时间，思考自己到底是憾魄蜒祓怎样的人，应该用怎样的方式获得爱。 情感缺失最明显的表现就是，对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之。 感情缺失的人内心会非常的孤独，即使身处人群，有很多朋友，但是缺乏情感交流，让自己有种遗世独立的无奈。 然而，你需要明白，每个人都会发自心底希望得到被人的爱，作为一个感情缺失的人更是如此。但因为一个不知名的天然屏障，爱在传递的过程中受到削弱，所以你对情爱的感受力非常弱。 不追究成因，用正面的角度去看待这个问题，你否发现自己的表现可以用一个词来解释，那就是“理智”。 于此，你应该明白，自己并非真正的感情缺失，而是理性大于感性。那一道阻挡你感受爱情的屏障就是理性！ 用游戏的术语，将理性比喻为物理攻击，感性比喻为魔法攻击，你就是一个全属性魔免的人。既然魔法攻击没有效果，那么我们就用物理攻击。 通过理性的方式去获得爱。
3、【团体活动，大范围筛选】 由于你独自一人时对情感的感受力太小，因此，在这里要灵活运用“群体效应”，通过群体中个体之间的作用，在心理和行为上增强你的情感感受力。 简单来说，就是往人多的哪纳紧萄地方靠。例如：学校兴趣社团、企业大型活动、政府运动比赛以及朋友聚会等。只要你特意去找，就会发现身边有很多团体性质的活动，选一些来参加就行。 参加活动的过程中，你会很容易被活动的氛围所感染，这时，你的情感就已经被调动起来了，你只需要根据自己的爱的清单，有意识的去筛选那个合适你的人。 这个筛选的过程可能会有点长，因为，期间你会不断修改完善你对另一半的标准。 而你也不需要怀疑对方是否就是你爱的人，因为还没到那一步，但是，最起码，通过清单所选出来的人，会是一个人能和你好好说话，相处起来较为舒服的人。
5、【爱的认知】 直到此刻，你或许还不明白什么是爱，但是，希望您能明白，有一个你觉得合适的人，愿意并且能一直给与你愉悦快乐的感受。 那么请你好好珍惜相处的每一刻，因为你已经获得了爱！ ————情不知所起，一往而深————
