冬季减肥瘦身6个妙招

1、早餐一定要吃好。早餐一定要多吃，这是一天的开始，也是一天能量的储备。我一般都是一碗米粥，一个鸡蛋，一杯果汁，有营养也有能量。

3、晚餐一定要吃水果。其实，你并不是非要吃晚餐，只不过，一到那个点，你就想吃饭，那么必须要皮薹匆热控制。不吃也不行，时间长了胃受不了，所以建议你一定要吃水果。

5、晚上7点以后千万不要进食。一天下来，你会发现晚上7点是最饥饿的时候，你一定不要吃东西。