1、连续三天只吃海棠果，不吃其他水果和食物。2、你可以按照三餐的时间吃海棠果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
5、海棠果减肥后的饮食注意事项： 三天的海棠果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
7、 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。海棠果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次海棠果减肥就恢复身材是不可能的。
