吃什么食物有利于保胎

1、首先，第一条就是粮谷类食物。准妈妈在怀孕初期承受的两个人的重量和需要的养分。这时候一定要补充粮谷类的食物

3、第三就是蛋白质和乳类。主要是给宝宝提供一些钙质的来源

5、第五就是菠菜菠菜含有大量的叶酸，对于保护胎儿的身体成长有很重要的作用