结合本人实际情况谈谈体育锻炼对健康的作用

1、一，可以预防感冒。因为经常锻炼身体，抵抗能力强，所以感冒的次数比较少，所以劝身体弱的朋友多锻炼身体，你的身体更强壮。

3、三，身材更匀称，体重更标准健康。因为锻炼可以减肥，防止发胖，所以体重更标准稳定，身材就会匀称。

5、五，还可以结交好朋友。在运动过程当中，可以找到许多共同爱好的朋友，扩大你的社交面。