健身后身上黏糊糊的不舒服，可以立马洗澡吗

1、运动健身后可以立马洗澡吗？运动健身后马上洗澡并不好，一般来讲要休息30-45分钟再去洗澡是比较适合的。

3、加重疲劳感运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，士候眨塄大脑很容易缺氧，导致头脑发胀，呼吸不畅，不但不能恢复疲劳，还可能加重疲劳感。有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。

5、运动后不宜洗冷水澡机体从热环境一下进入冷环境，来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋。