健康减肥减腹动作

1、蹲下，然后向后蹬，再跳回来，最后拉伸向上跳。

2、马步，然后腿开跳。

3、手撑在瑜伽垫上把身子撑起，大腿向胸前抬起。

4、手叉着腰，站直向左右跳。

5、半蹲，然后向大字跳起。