如何缓解情绪

1、写日记，心里不高兴的时候，我们又不愿意和朋友分享，我们可以把心中的不快写下来，当你写完的时候，就会觉得心情舒缓了很多

3、购物，购物也会放松心情，当你肆意挥霍的时候，感觉会好一点，但是这种方法我个人认为不可取，因为当人情绪低落的时候，会买很多无用的东西，后续时心情好了，心情平复后，看到自己已经瘪瘪的钱包，心情又会低落

6、睡觉，对睡觉也可以舒缓人的情绪，当你睡醒了，心情也就好多了