1、微波炉常规使用方法：烹调食物： 通常情况微波炉都会附如何烹饪菜肴的说明书，微波炉烹饪食物不需要翻炒方便省时。喜欢吃腊肉、咸鱼和熏肉这一类的朋友都知道这些东西在瑕铆幌约加工过程中会产生致癌物（亚硝胺），但如果用微波炉来做的话就不会产生亚硝胺。
2、解冻功能： 原来没有微波炉的时候，解冻食物都是自然解冻，非常慢。有了微波炉后，你想做什么随时从冰箱里拿出来用微波炉一解冻，省时。
3、加热功能： 这个功能是我们使用率最高的，尤其中午单位不管饭又没时间出去吃，把带来的饭放在微波炉里一热，只需几分钟，既能保证营养不流失又省时省力。
4、微波炉非常规使用方法：灭菌消毒功能: 微波炉的微波会快速消灭病菌，比如孩子使用的奶瓶、水瓶，只要可以在微波炉里使用的餐具都可以用微波炉消毒，紧记带金属边的餐具千万不可以放进微波炉。
5、食物干燥、脱水功能： 微波炉可以把食物的水分蒸发掉，防止食物变质，这样食物就可以长期保存了。
6、食物保鲜功能： 可以把新鲜的蔬菜用微波炉加工成半干状，用塑料袋装好，什么时候想吃拿出来用水泡一下，就可以烹饪了。剩菜剩饭也可以先用微波炉热一下再放入冰箱，可以延长保质期。
