教师如何进行情绪管理

1、暗自调整呼吸主动自我觉察，改变基础的对话节奏，让自己在聆听学生或者家长讲话的时候，暗自深呼吸，默默提醒自己，不生气，不动怒，逐步找寻内心的平静。

3、暂停处理问题改变处理问题的节奏非常必要。如果不是需马上解决的安全隐患类问题。不妨独自思考策略，或者回到办公室去发起草根式研究，找找身边同年级的班主任们，就遇到的问题展开讨论再来解决。

5、学会宣泄调剂解决复杂棘手问题，常常让老师会陷入比较漫长的黑暗状态，不妨设置截止时间，一旦结束，主动切换场景，看场喜剧电影，约人一顿美食，听听喜欢的音乐，也是给教师的心灵自由放风的时间。