立夏养生六大注意事项

1、立夏养生之饮食清淡。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

3、立夏养生之食补凉血。每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。

5、立夏养生之谨防外感。立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。