手脚冰凉如何改善

1、按摩穴位法。脚底是人体穴位最多的地方，经常按摩可以促进血液循环，按摩方法为用大拇指以适当的力度按摩脚底的各个穴位。

3、熏蒸法。我们可以买一些艾叶，在家中自行熏蒸，去除体内的湿气寒气，熏蒸后注意保暖，不能受凉。

5、运动法。每天进行适当的锻炼，可以选择游泳、跑步、快走、打羽毛球等，运动时间维持在40分钟即可。