如何了解恐惧

1、我们为什么如此煞费苦心地保护自己？分析是自我保护的一种方式，排斥自我，排斥情感迸发和随之而来的后悔。人只有在心存恐惧而缺乏领悟的时候才会有自我保护。

3、恐惧只能存在于关系之中；恐惧无法自身隔绝地存在。没有抽象的恐惧，只有已知或未知的恐惧，对已经做的和可能做的事情恐惧；对过去和未来的恐惧，一个人本身和他想要成为的人之间的关系引起了恐惧。

5、当一个人用奖励和惩罚的眼光来阐释本我的真实时，恐惧就产生了。恐惧来自责任和想摆脱它的欲望。痛苦和快乐的对照中也有恐惧。恐惧存在于对立面的冲突之中。