春季养生，饮食要注意什么

1、春天，风多，且风大。天气也毕竟干燥。所以，在多风的春天，多喝水是必要的。可以沾咎悉能适当的饮用一些花茶。多喝水，预防感冒。

2、在吃的上面，不要吃的太细。要适当的吃一些粗粮。尤其是一些富含膳食纤维的食物。有利于调节肠胃，改善便秘。

3、多吃时令的绿色蔬菜，还有水果。还可以适当的吃一些野菜。春天的野菜，比单纯大棚里生长的菜，营养要更多元化一些。