面对考试焦虑我们应该怎么办

1、做更充足的准备提前规划复习，为考试做尽可能的更充足的准备，这样可以就不会因为时间不足及准备不充分带来的心虚感，增加自信心。

3、健康的食物和规律科学的作息。健康的食物和充足的睡眠，规律的作息可以让我们的身心稳定。

4、专注于自身考试时如果环顾四周，看别的同学，看到别人做得太快，就会影响自己考试的专注程度。因此，提醒自己专注在试卷，而不是身边的同学或者外面的其它环境。