减压的小妙招

1、听音乐心情不好时找一些安静舒缓的歌曲，防松自己的心情。

3、美食人在享受美食的时候，身体会释放一种让心情愉悦的激素不过不要吃太多，小心变肥哦

5、养宠物多与小动物嬉戏玩耍等减压效果非常好

7、向人述说找最亲近的朋友与家人述说，寻求安慰与帮助

8、总之，要正确认识压力，要勇敢面对而不是逃避，千万不要憋在心里。