凉拌鸡胸肉减脂餐的做法

1、准备鸡胸肉一块，去掉筋膜和脂肪

3、放入料酒、生抽、耗油、一勺淀粉

5、大蒜打成蒜末

7、捞出肉片，淀粉水和多余的调料都被水涮走了

9、油大约10g左右，烧热

11、再加一点点白开水搅匀（这样不会太咸哦）

13、来。开吃吧