有哪些黑色的食物对身体有好处呢

1、黑木耳。黑木耳是一些人都喜欢吃的食物，日常生活中如果能多吃一些的话，也是非常好的。而且烹饪黑木耳的方式也有非常多种，比如凉拌、清炒都是非常好的，而且口感也不错。在要烹饪前10分钟浸泡一下黑木耳就可以了。

3、黑芝舵潍汹劓麻。黑芝麻可以用来做一些甜点，味道也是非常不错的，因此可以准备一些黑芝麻，做甜点或者煮粥喝都是很好的，也很健康，因此准备好一些黑芝麻，这样味道会更好一些。黑芝麻小，但是做成食物以后也是非常好吃的，泡着喝也是很不错的。

5、黑米。黑米有很好的补血作用，日常生活中煮饭的时候放点也能让其味道变得更好，很多人也喜欢吃黑米饭，口感很不错，而且对身体也很有好处。因此可以买一些黑米放在家中吃，这样能让身体变得更加健康一些。