1、一、饭后不能着急去洗澡，饭后立刻洗澡会造成身体血管扩张，影响身体系统消化吸收，应停2-3小时再洗。
2、二、饭后不能着急出去散步，饭后急于散步会增加肠胃系统的负担，影响肠胃消化吸收。饭后应停半小时再散步
3、三、饭后不能着急喝茶，茶叶含有茶碱会影响身体蛋白质的吸收，甚至会引发胃部不适。
4、四、饭后不能着急吃水果，饭后立马吃水果，加重肠胃负担不说，同时还会导致食物和水果的营养都不能被身体吸收。
5、五、饭后不能着急开车，饭后急于开车，会加重肠胃的负担，同时会造成大脑暂时性供血不足。饭后应停一小时在开车。
6、六、饭后不能立马上床休息，饭后立马上床睡觉，第一是会导致肠胃消化负担加重，第二个会导致发胖。饭后应停3小时再上床休息
