1、准备好背奶所需要的工具。职场上的妈妈利用空闲时间将母乳挤出来，下班后回家再给宝宝吃，这种做法叫做背奶。在上班前，需要将背奶的工具带到固嗟喹账工作单位去，比如吸奶器、储奶袋、保温箱等辅助工具，另外还要准备背奶包，防溢乳垫，消毒的工具，以做好背奶的过程。
3、做好储存工作。将挤出来的母乳放进储奶袋中，并做好标记。可以用笔在上面写好多少毫升、什么时间段，要把储奶袋封好口，以免洒出来。另外，在储存时最好分开来装，比如一袋阡凫镗杲固定100ML，这样方便给宝宝食用，不浪费。
5、给宝宝喂奶。待母乳解冻后，最好挤出点在手上试试奶的温度如何，然后倒进奶瓶中给宝宝食用。解冻后的母乳最好在6小时之内食用完，若剩余，也不能再次温热食用了。
