气血不足试试这几款补气血食谱

1、　　黑米粥　　材料：黑米　　做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。　　功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。

3、　　韭菜猪肝汤　　材料：韭菜、猪肝　　做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;瓴烊椹舟将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。　　功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个很好的选择。

5、　　当归红枣排骨汤　　材料：排骨、红枣、当归　　做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。　　功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。