1、生姜红糖水。每次来月经时候都是必须要喝的，一般肚子疼的厉害的都有些寒气，可以驱下寒。
2、热水袋。用热水袋放在肚子上，我一般肚子疼的时候，肚子就特别凉，热乎起来感觉会好受很多，不是上班的日子最好多休息，效果会更好。
3、热水泡脚。晚上睡觉前，烧点热水，把脚好好泡泡，最好多泡一会，随时往里面加热水。肚子疼的时候脚一般也都是凉的。
4、忌口。在这个特殊时期，就不能随便什么都吃了，要多注意不要吃些凉性、辛辣的食物，更不能饮酒和吃冷饮了。
5、减少运动量。尽量少些大规模的肢体动作，走路缓慢一些。
6、用双手按摩肚子，顺时针方面揉，揉到发热为止。
7、听写舒缓的音乐，保持好的心情。
