百岁老中医祖传长寿秘方（二）

1、心定气顺，气顺血畅 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当芤晟踔肿成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

3、气血足则身体强 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要的时间内（晚天黑后~午夜一点四十）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

5、过度饮食要不得 过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把它们清理掉。五脏六腑是一个血忻稿痞烁气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。