1、 1、心定气顺，气顺血畅
人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
2、 2、人的健康离不开两大要素
（1）足够的气血
（2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
3、 3、气血足则身体强
足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要的时间内（晚天黑后~午夜一点四十）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
4、 4、畅通的经络需要：清净心
一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
5、 5、过度饮食要不得
过度的增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把它们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
