怎么预防牙龈发炎

1、勤刷牙要习惯早晚刷牙各刷牙一次及经常使用牙线清洁牙缝。在睡前刷牙,可以清除牙菌膜,以达到减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

3、牙齿补钙牙骨疏松很容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化牙齿骨骼。

5、多吃生蔬菜在生蔬菜里富含很多纤维素,能有效的帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。