女性应该如何调理气血不足

1、红枣：红枣里面还有丰富的营养物质，女性在经期前后都可以吃红枣，甚至可以在痛经期间吃来缓解疼痛。红枣可是补充气血的佳品，相信你值得拥有的。

3、喝豆浆：此处的豆浆不是在外面售卖的那种，而是自己使用黄豆打的翊检檠尸豆浆。在外面售卖的豆浆为了口感，都会加入大量的糖，而我们自制的纯豆浆才能很好的补充气血。

5、喝牛奶：牛奶中含有丰富的钙物质，我们应该每天都坚持喝一杯牛奶，补充我们体内的蛋白质，增加我们体内的能量补充气血。