孕妇如何防止便秘

1、怀孕期间的孕妇妈妈，由于运动量减少，肉类、蛋白质类食物摄入较多，就容易出现便秘。

2、孕妇妈妈为了防止出现便秘，首先，一定要注意日常的三餐饮食。多吃新鲜的瓜果蔬菜，以及适当食用糙米、燕麦等。

3、孕妇妈妈为防止便秘，每天起床后喝一杯蜂蜜水，可以增加肠胃蠕动。

4、孕妇妈妈还要养成按时排便的好习惯，以防止便秘影响健康。

5、孕妇妈妈平时要适量做一些运动，增加肠胃蠕动，防止便秘。