时间：2024-10-16 18:04:33
1、一天中，吃5种以上的水果
3、要戒烟（吸烟在伤害自己的同时也在伤害他人）
5、限制红肉、饱和动物脂肪的摄食
7、每周至少3次以上的运动，运动有益于身心健康
