阴虚体质多因久病阴伤，或房事不节，或过食温热香燥之物，或因情志内伤，暗耗津液，以致人体阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现身体羸瘦、形容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮、大便于燥、小便短赤，甚至骨蒸盗汗，或午后低热，或夜热早凉，呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔，脉细数等一系列阴虚体征。
可多吃的食物：
1、枸杞：用于肝肾亏虚；头晕目眩；视力减退；腰膝酸软；遗精消渴；虚劳咳嗽。
2、百合：具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
3、阿胶：用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。为补血之佳品。
4、蜂蜜：具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
5、大枣：补中益气，养血安神，滋肾暖胃，治阴虚。
