1、梨性寒偏凉，富含苹果酸，柠檬酸，维生素、胡萝卜素等营养元素，更重要的是有润肺清燥、止咳化痰的功效。因此每天饭后可以当不错的水果吃一个，但是脾胃虚寒的人不要多吃，否则容易导致腹泻的。
2、如果感觉梨比较凉，可以蒸着吃比较好，更适合那些肠胃不适或者脾胃虚寒的人士，如果有咳嗽的情况，可以加川贝炖雪梨吃，一般比较合适的方法就是把雪梨内部的核掏空，然后加入川贝、冰糖，待煮透后冷却，然后放入蜂蜜即可。
1、银耳比较平淡，属于温补的食物，既能补脾开胃，又能滋阴润肺，还可以增强人体免疫力，所以想清肺润肺，多吃些银耳比较好，而且对于爱美的女士，多吃银耳还可以美容的。
2、吃银耳比较合适的就是做汤喝了，比如银耳莲子羹等等，做汤之前要先把银耳泡发好了。注意在买银耳时，要避免买到被硫磺熏的，那样的吃多了对人体有害，购买前可以先品尝品尝，味道平淡的为好，有刺激气味的不能买。
1、百合有很好的润肺、养肺、止咳作用，而且富含生物碱，还能养心安神，因此比较适合空气不好的地方多吃，经常给肺进行清洗。买百合尽量选择比较新鲜的，清肺的作用更好。熬粥时可以加一些银耳、红枣更好。
1、豆浆营养非常丰富，经常喝可以补充人体营养所需，比如富含维生素B族和烟酸、铁、钙等，还能缓解支气管炎、肺部的不适等。煮豆浆要注意一定煮沸后再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆浆的，如果肠胃不舒服，应该少喝豆浆。
