1、降血脂，毛豆中的活性物质是能够降低人体的血脂的水平，还能够降低血液中胆固醇的含量。对于高血脂，肥胖，冠心病的患者都是具有一定的预防以及辅助性的治疗效果。
3、毛豆是具有养颜润肤的效果。毛豆的营养非常丰富，含有多种活性的成分，经常食用能够让女性保持苗条的身材，肤色变得更为红润。
5、毛豆是能够调理人体的脾胃的，毛豆具有健脾利水的效果，有效的缓解痢疾以及胃胀等现象，肠胃不好的朋友们可以适当的吃一点毛豆，能够有效的缓解各种不适应的症状。
7、毛豆能够有效的预防人体形成骨质疏松的症状。老年朋友们需要适当的多吃一点毛豆，毛豆中是含有天然植物性雌激素，能够有效防止钙质的流失，还能够防治骨质疏松。
