秋天上火了怎么办

1、多饮水、饮茶水，多排尿，使热从小便排出，众所周知，人体接近70%为水分通过水的循环来带走身体的火毒。

3、苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。

5、石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。