1、高领衣服是最好的防止防寒的方法可以几乎完全把寒风阻挡在外
2、厚围巾如果不想穿高领衣服，也可以选择用围巾，由于围巾可选择性比较强，加上可以百搭，所以孀晏弁钾也可以是一种点缀的方法
3、经常按摩就坐在电脑前面，也会让脖子肌肉僵硬因为要经常按摩舒展脖子的神经如果已经比较严重，按摩也可以减轻疼痛
4、毛巾热敷冬天从外面回来，用一条热毛巾敷一敷脖子真是太好的一个习惯了一来驱寒二来舒缓神经
5、药敷如果脖子已经出现病变，那么就需要及时看医生了，当然根据小编家里的经验，可以用中药外加丁香肉桂外敷，作用是可以促进局部血液循环，促进供血
6、除了上述方法，经常做做脖子的运动操，也是非常好的这样可以避免脖子过于僵硬
