视觉疲劳怎么办

1、第一步，要了解看书学习上网应该保持的距离，还有要有良好的坐姿以及良好生活作息，这是防止眼睛疲劳的前提

2、第二步，平时不要熬夜，更不要趴在被窝里看小说，还有不要熬夜用手机看小说、电影、聊天、上淘宝卯掏跨几~~这样不仅对眼不好还对睡眠有影响。

3、第三部，平时如果累了不要强忍着要学会休息，到窗边多看看细水长流，多到四周走走跑跑

4、第四步，平时多多按摩印堂、攒竹、太阳、四白、合谷；按摩方法：先按揉印堂、攒竹，在太阳、四白，最后合谷。每个穴位按摩1~2分钟